【間違った食事制限はリバウンドのもと】
間違った食事制限をおこない必要な栄養やカロリーが不足すると、筋肉量の減少で基礎代謝が落ち込みます。極端な糖質制限はダイエットに必要な筋肉を分解しエネルギー補給にあてようとするので、効率的なダイエットのために食事は必要不可欠です。

【空腹による体重減少は脂肪をため込みやすくなる】
カロリーを制限することによって一時的に体重は減少しても、ある程度の期間をすぎると体重が落ちなくなる停滞期にはいります。身体が飢餓状態になることでカロリーも減りにくくなり脂肪をため込みやすくなるので結果的にリバウンドします。本当に必要なのは長期的に続く健康なダイエットです。

【間違った食事制限の悪影響】
間違った食事制限はリバウンドを引き起こすだけではありません。ホルモンバランスが崩れることで様々な不順が生まれ、免疫力が低下することで感染症のリスクも上がり、肌や髪の毛もボロボロになります。
美しさの点で逆効果にならないよう、トレーニングやハンドセラピスとの相乗効果を狙った方法をご提供します。